Санаторий «Заполярье»

Санаторий Заполярье
Бронирование путевок
Выберите период бронирования
Благодарим за обращение!
Ваш запрос находится в обработке.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время (обычно в течении 10 минут).
Спасибо, что выбрали нас :)
Мы работаем ежедневно с 8:00 до 20:00 по МСК

Z.BEACH

Пляж идеальное место для тренировок, чистый воздух и вид на море заряжают энергией и делают упражнения максимально эффективными. Рекомендуем для занятий на наших OUTDOORS площадках и тренажерах выбирать утренние или вечерние часы, а завершать тренировку плаванием.

FRESH AIR

FRESH AIR площадки здесь проходят групповые занятия по йоге и растяжке. Солнце, красивый пейзаж, смена обстановки вносят разнообразие в тренировки, свежий воздух наполняет легкие кислородом и делает организм более выносливым, а упражнения продуктивными. Приседания, выпады, планка, подъем таза, спринты и физическая нагрузка с собственным весом — вот лишь несколько базовых упражнений, которые можно здесь делать.

OPEN-AIR

OPEN-AIR тренажеры для занятий спортом на улице, оздоравливают организм, подходят людям всех возрастов и любого уровня физической подготовки, на них можно укрепить мышцы, разработать суставы, повысить выносливость и сбросить лишний вес.

Тропа здоровья

Оздоровительная ходьба является простым и доступным методом профилактики болезней, устранения последствий малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений, а воздействие субтропического климата и окружающей природы усиливает эффект.

Вы можете выбрать любой подходящий вид оздоровительной ходьбы:

  • Скандинавская;
  • Энергетическая ходьба;
  • Спортивная ходьба;
  • Ходьба для похудения.

Маршрут: LITE - простой. Тропа проходит среди вечнозеленых реликтовых деревьев, имеет протяженность в 1500 метров, маршрут оборудован пандусами, подходит абсолютно всем и не имеет ограничений в возрасте.

Маршрут: PRO – сложный. Тропа имеет усиленный уровень сложности, подходить профессионалам и людям, имеющим предварительную физическую подготовку. Протяженность маршрута 2500 метров, который проходит через всю территорию Санатория «Заполярье» и пляж.

Открытые бассейны

Открытые бассейны зоны Z.BEACH обязательны к посещению в летний период! Рассказываем, что, где, когда:

  • два бассейна находятся на пляжной территории, по утрам здесь проводят аквааэробику, изюминка этого комплекса — необыкновенный водопад «Ротонда», время работы с 10:00 до 20:00;
  • комплекс из шести открытых бассейнов включает в себя детскую зону, водные горки, джакузи, здесь проходят игры по водному-поло и ежедневные занятия по аквааэробике, комплекс расположен рядом с корпусом № 6, время работы с 10:00 до 20:00;
  • бассейн «Корабль» идеальное место для детей включает в себя 2 горки и бочку водопад, находится возле корпуса № 5, время работы с 10:00 до 19:00;
  • бассейн «Кораблик» для самых маленьких, здесь мамы могут отдыхать на шезлонгах, а малыши купаться и играть на расстоянии вытянутой руки, находится возле корпуса № 6, время работы с 10:00 до 20:00.

Пляж

Пляж 1 высшей категории с кристально чистой водой в прибрежной зоне, оборудованный всем необходимым для комфортного отдыха (зонтики, топчаны, полотенца, душевые кабинки для переодевания, медпункт, бар, кафе, детская зона с аниматорами), для самых активных на пляже работают водные аттракционы (SUP – серфинг, надувные банан и плюшка, каякинг, катамараны, гидроциклы).

Z.TERMAL

Восстанови силы, зарядись энергией и получи самые приятные ощущения в нашем термальном комплексе! Оптимальные температуры прогревания и увлажнения воздуха допустимы всем, тем не менее новичкам лучше начать с щадящих процедур, а опытным банщикам можно выбрать погорячее.

Русская баня

Русская баня отличается высокой влажностью от 50 до 90 % вкупе с достаточно большой температурой от 60 до 70 градусов. Глубоко прогревает, очищает кожу, улучшает метаболизм.

Хамам

В Хамаме почти 100 % влажность и особый температурный режим в диапазоне от 30 до 55 градусов менее жаркий чем обычная баня и сауна, идеально подходит для людей, которые не выносят высоких температур. Этот тип парной не имеет противопоказаний и назначается людям для профилактики различных заболеваний.

Финская сауна

Финская сауна отличается сухим жаром, температура воздуха колеблется от 70 до 130 градусов, сочетание высокой температуры и сухого воздуха делает парилку комфортной для организма. Способствует быстрому выводу шлаков и токсинов.

Травяная баня

Травяная баня разновидность паровой бани с использованием невысоких температур от 35 до 40 градусов и влажностью от 50 до 60 %, сочетает прогревание тела и ингаляцию травами. Помогает снять стресс и напряжение.

Купель

Купель с холодной водой для контрастных процедур после бани. Способствует закаливанию организма и заряжает бодростью на неделю вперед.

Душ впечатлений

Душ впечатлений воздействует струями воды разного направления и режимами интенсивности, снимает напряжение и спазмы, стимулирует кровообращение, тонизирует и улучшает настроение.

Ледяной фонтан

Ледяной фонтан которым следует обтираться после распаривания. Воздействие льда тонизирует кожу, закрывает поры и укрепляет организм, заряжает бодростью и снимает стресс.

Z.POWER

Тренажёрный зал с силовыми и  кардио-тренажерами «LifeFitness» и «Hammer», зоной свободных весов и многофункциональным комплексом «SYNERGY 360».

SYNERGY 360

Мультифункциональный комплекс SYNERGY 360 предназначен для индивидуальных и групповых тренировок с аксессуарами (резистивный канат, петли TRX, TRX RIP, набивные и медицинские мячи, платформа для прыжков, турник и т.д.). Тренировочная система подходит для функциональных, кроссфит и кардиотренировок.

Кардиозона

Кардио-тренинг развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, эффективен для снижения веса, сохранения фигуры и поддержания тонуса мышц, подходит для разогрева мышц перед основной тренировкой. Кардио-зона представлена линейкой велотренажеров, беговых дорожек, эллиптических кросстренажеров.

Зона свободных весов

Предназначена для создания  рельефа тела и набора мышечной массы. Упражнения на оборудовании (гантели, блины, диски с широким диапазоном веса, штанги и грифы различной конфигурации, регулируемые стойки и скамьи) позволяют задействовать сразу несколько мышц и суставов, помогают добиться максимального эффекта за короткий срок.

Зона силовых тренажеров

Зона силовых тренажеров состоит из универсальных моделей, которые позволяют давать нагрузку на любые группы мышц, эффективны для выполнения изолированных упражнений (проработка конкретной мышцы: ног, спины, квадрицепса, ягодичной и др.).

Z.PRAMA

Интерактивный зал Prama для функционального тренинга

Что такое PRAMA:

  • интерактивная тренировка в форме игры
  • каждый сет уникальный: тренеры Zfit будут постоянно создавать новые программы тренировок, включая самые разнообразные элементы.

Как проходит PRAMA:

  • на большом экране транслируются видеоинструкции
  • датчики в напольном и настенном покрытии зала фиксируют ряд необходимых параметров участников тренировки, это позволяет оценивать усилия каждого индивидуально

Во время тренировок можно:

  • соревноваться с другими участниками
  • ставить перед собой персональные цели и оценивать свои возможности с помощью фитнес-тестирования
  • все задания можно выполнять в своём темпе

Результат тренировок PRAMA:

  • сжигаются калории
  • подтягиваются мышцы
  • развивается реакция
  • подходит для людей любого уровня подготовки

Z.HOCKEY

Любишь хоккей и хочешь почувствовать себя настоящим бомбардиром? Или ты профессионал и нужно отрабатывать технику? Проведи тренировку в нашей бросковой зоне Z.HOCKEY с искусственным покрытием из синтетического льда и хоккейными воротами.

Бросковая хоккейная зона

Для проведения тренировок в бросковой зоне Z.HOCKEY созданы все условия: искусственное покрытие из синтетического льда, хоккейные ворота, хоккейное оборудование. Развивай, отрабатывай и улучшай:

  • точность, силу и технику бросков
  • общую успешность бросков
  • контроль шайбы
  • навыки работы с клюшкой

Z.GOLF

Отдыхай активно с семьей, друзьями или коллегами на площадке Z.GOLF.

Ландшафтный минигольф

Ландшафтный минигольф удивителен тем, что 18 лунок, в которые необходимо закатить мяч специальной клюшкой, окружены созданными природой естественными препятствиями и ловушками.

Минигольф интересное и увлекательное развлечение, помогает игроку развивать точность, концентрацию внимания, тренирует мышцы глаз, успокаивает и умиротворяет.

Попробуй этот вид активного отдыха популярного во всем мире!

Z.SQUASH

Кто не играл в SQUASH, тот просто обязан попробовать! SQUASH один из самых здоровых видов спорта, он обеспечивает организму превосходную кардионагрузку и работу всех мышц.

Squash

Во-первых, игра поднимает настроение: вооруженные ракетками игроки с азартом бьют мячом по стене попеременно так, чтобы соперник не смог сделать удар по нему, это создает накал страстей и заряжает бодростью.

Во-вторых, SQUASH один из самых здоровых видов спорта, он обеспечивает организму превосходную кардионагрузку и работу всех мышц. Во время тренировки можно сжечь более 1000 калорий, это больше, чем при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием и ездой на велосипеде.

В-третьих, SQUASH прост в обучении, подходит людям всех возрастов, тренировки не зависят от погодных условий и времени года.

Z.GAME

Территория Z.GAME отлично подходит для командных игр на любой вкус. Командный спорт идеальное сочетание отдыха, хорошего настроения и комплексной тренировки всего тела.

Спортивные площадки территории Z.GAME оснащены профессиональным оборудованием и покрытием, отвечают требованиям опытных спортсменов и игроков любителей.

Теннис

Большой теннис игра в ходе которой развиваются не только мышцы, но и мышление. Теннис выбирают люди ведущие здоровый образ жизни, так как при низкой вероятности повреждений, человек стопроцентно переходит на новый качественный уровень в состоянии здоровья тела. Тренировки дают сбалансированные нагрузки на все группы мышц, способствуют снятию физического и психологического напряжения и дарят массу положительных эмоций.

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол – это игра на песчаном поле, разделенном высокой сеткой, состязание проходит парами: 2 на 2 игрока. Этот спорт развивает подвижность, выносливость, прыгучесть, реакцию.

Стритбол

Игра стритбол под открытым небом для которой требуется баскетбольное кольцо, мяч и команда единомышленников от трех человек. Стритбол помогает поддерживать хорошую физическую форму и дарит массу положительных эмоций.

Настольный теннис

Увлекательная и полезная для здоровья игра, развивает ловкость и быстроту реакции, тренирует вестибулярный аппарат, является отличным упражнением для глаз и хорошего зрения, укрепляет мышцы, особенно эффективно мышцы ног и косые мышцы пресса, является хорошей аэробной нагрузкой.

Бадминтон

Одним из самых энергичных видов спорта считается бадминтон, который отлично влияет на здоровье, повышает общий тонус организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Разноплановые движения во время игры, пробежки, прыжки, наклоны укрепляют практически все группы мышц, суставы и кости.

Мини-футбол

Мини-футбол – это уменьшенная версия традиционного футбола, занятия и соревнования проводятся в помещении, игра насыщенна разнообразными игровыми ситуациями, тактической борьбой, высокой эмоциональностью и зрелищностью. Занятия этим видом спорта способствуют укреплению здоровья, умению ориентироваться и взаимодействовать с партнерами.

Баскетбол

Баскетбол игра с мячом, которая всесторонне развивает спортсмена благодаря бегу, высоким прыжкам, динамичности и постоянной смене активности. Занятия баскетболом формируют выносливость и координацию, помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, делая человека более энергичным.

Крытый спортивный комплекс

Крытый спортивный комплекс для тренировок круглый год и в любую погоду включает залы для волейбола, баскетбола, настольного тенниса, большого тенниса, футбола, сквоша, бросковую зону.

Z.ENERGY

Групповые программы под руководством инструктора, направленны на комплексное улучшение тела, похудение, укрепление мышц, развитие гибкости. Подходят для любого уровня подготовки. Заряжают бодростью и позитивом!

Cycle

Групповая интенсивная аэробная велотренировка, состоит из разнообразных упражнений, которые способствуют снижению веса, приводят в тонус все группы мышц, не нагружают суставы и позвоночник, подходят для людей любого возраста.

Аэробика

Гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку. Занятия  проходят достаточно энергично и требуют определенных усилий, систематическое выполнение которых в течение продолжительного времени поддерживает ваше сердце и легкие в хорошем состоянии. Аэробные упражнения сжигают жиры быстрее, чем любые другие упражнения.

L.A.B.

Силовая программа, включающая в себя комплексы упражнений, нагружающие мышцы пресса, ягодиц и бедер, с использованием вспомогательного оборудования (степ-платформы, боди-бары, штанги, гантели, эспандеры).

Baby Stretch и Fitness Assorti

Групповые тренировки для детей от 5 до 10 лет. В результате специально разработанного комплекса упражнений у детей развивается гибкость, укрепляются суставы, поддерживается мышечный тонус, развивается координация, снижается утомляемость и поднимается настроение. Программа направлена на профилактику сколиоза и плоскостопия.

Z.LIFE

Групповые программы под руководством инструктора  в сопровождении актуальной музыки направленны на оздоровление и укрепление организма, нервной системы, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие силы и гибкости.

Зал групповых фитнес-программ

Йога - система упражнений, которая не включает активные физические нагрузки, она направлена на релаксацию, снятие стресса и напряжения. Упражнения укрепляют здоровье, улучшают гибкость, усиливают мышцы и оказывают омолаживающий эффект на все тело.

Здоровая спина - оздоровительная программа фитнеса, направленная на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.

PortdeBrasТМ - это фитнес с хореографическими элементами, тренировка состоит из непрекращающихся плавных движений, одно упражнение постепенно перетекает в другое. В процессе занятий укрепляются мышцы спины, ног, ягодиц, пресса, рук, тело становится более гибким благодаря растяжке.

PILATES - комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета и корректировку осанки. Без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких и слабых мышцах.

Степ-аэробика - это кардиотренировка, которая проходит под ритмичную музыку в быстром темпе, состоит из набора базовых шагов и связок с использованием степ-платформы. Регулярные занятия помогают сбросить вес, привести в тонус мышцы бедер и ягодиц, уменьшить их объем. Тренировки помогают развивать выносливость, безопасны для суставов, являются профилактикой остеопороза, артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

BODYSCULPT - силовая программа, разделённая на комплексы упражнений, направленные на проработку отдельных мышечных групп. Каждый комплекс упражнений, включенных в программу выполняется с различным фитнес – оборудованием, наиболее эффективным для данного комплекса.

UPPERBODY - это разновидность силовой аэробики, направленная на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно скорректировать проблемные зоны.

Миофасциальный релиз – программа, сочетающая в себе направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений с использованием массажных роллов. Результат- улучшение осанки, облегчение восстановления после тренировок, избавление от болей, включая головные, профилактика травм, нормализация работы сердечно- сосудистой системы.
 

Z.AQUA

Наш водный комплекс это микс спорта, здоровья, красоты и отдыха.

Спортивный 25-метровый бассейн

Крытый спортивный 25-метровый бассейн с морской водой и 7 плавательными дорожками, для спортивного и оздоровительного плавания, обучения взрослых и детей плаванию, проведения соревнований;

Анимационный бассейн

Крытый анимационный бассейн с морской водой и зоной джакузи для занятий фитнесом, аквафитнесом. При занятиях аквафитнесом тренирующийся способен сделать то, что в обычных условиях у него вряд ли получится. Это связано с тем, что в спортзале (например), на него действует гравитация, тогда как в воде сила земного притяжения меньше, действует выталкивающая сила и значительно снижается воздействие на суставы.

Польза аквафитнеса:

  • занятия благотворно влияют на сжигание жира и избавление от целлюлита.
  • вода позволяет коже стать упругой и подтянутой, повышает ее эластичность.
  • вода активизирует все обменные процессы в организме, из-за чего он быстрее избавляется от шлаков и токсинов.

Фитнес в воде – одно из лучших средств избавления от депрессии и угнетенного состояния, он позволяет поднять жизненный тонус и работоспособность.

Водный детский городок

Детский бассейн «Водный детский городок» с горками и водными аттракционами, где дети смогут не только весело провести время, но и оздоровиться. Здесь малыши и подростки могут закалять свой организм, тренировать выносливость и силу в постоянно обновляющейся воде.

Z.PRO

Тренажёрный зал для силовых тренировок атлетов продвинутого уровня, оснащённый современным тренажерным оборудованием «Hammer» и «LifeFitness», силовыми рамами, мультистанцией и зоной единоборств.
Зона свободных весов

Зона свободных весов предназначена для построения мощного и выносливого мышечного корсета. На оборудование «Hammer» можно выполнять разнообразные упражнения, менять их интенсивность, нагружать и прорабатывать все мышцы.

Силовые рамы

Силовые рамы с тяжелоатлетическими помостами открывают возможность для отработки таких движений, как рывок и толчок штанги, становые тяги в любой их вариации, приседания со штангой. Также на силовых рамах установлены турники и рукоходы, благодаря чему можно развить силу рук, спины и плечевого пояса.

Зона единоборств

Зона единоборств включает оборудование для бокса, два спарринг манекена, которые подходят взрослым и детям. Занятия в этой зоне эффективно влияют на выносливость, гибкость суставов, тонус мышц, сжигание калорий, они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, рефлексы и реакцию, а также способствуют снятию стресса и придают уверенность в себе и своих силах

Мультистанция

Многопозиционный тренажер, с вариацией до 60 разных упражнений на все группы мышц и возможностью тренироваться одновременно нескольким занимающимся. Силовые тренировки позволяют разносторонне работать над всеми мышцами тела, также давать целенаправленную нагрузку на проблемные зоны. Нагрузка на все группы мышц эффективна для выполнения изолированных упражнений (проработка конкретных мышечных групп: ноги, спина, грудные и др.) и исключает возможность травмирование тренирующегося.

Заказать звонок

Спасибо за оставленную заявку

Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.

ОК